ユリエニッキ

自分用、美容と健康のメモ。

今月の目標・2017年7月

変な時期に始めてしまったので「6月の目標」が飛んでますがまあそれはそれということで。

 

長期目標 <2017/5〜2018/5>

・すっぴんに自信が持てるようになる

 

短期目標

アゴ下の脂肪をなくして横顔美人になる <2017/5〜8> ←継続中

  • 耳に輪ゴム
  • アゴ周りのリンパをこまめに流す
  • 舌で頬骨を押す
  • ポカン口エクササイズ
  • 鼻呼吸(アデノイド顔貌?)
  • アゴを引く、姿勢を良くする
  • 左右バランスよく噛む

 

横顔を撮影比較した際に目に見えるほどの変化はあまりなし。

うっすらフェイスラインがすっきりした気はする。

 

その他実践中

  • 脇高ブラ(手洗い!)
  • 元鈴木さんの育乳マッサージ
  • 12時までに寝る
  • プランク
  • 腕立て伏せ
  • 柔軟運動
  • 手作りリップスクラブ
  • タンパク質を意識的にとる

 

 今後の願望

  • デリケートゾーン脱毛
  • アネッサ購入 ←スポーツビューティーを購入
  • ドレッサー購入
  • EOSリップクリーム購入 ←iherbにて購入
  • 歯科矯正
  • 就職