元鈴木さん式マッサージ・効果レポ
巷で有名な「元鈴木さん」のバストアップマッサージ。
月次報告でも書いているように、5月末からひっそりと実践してみたのでその効果について書いてみたいと思います。
元鈴木さんのマッサージ法とは
基本的にはリンパの流れを良くして、体の脂肪を胸に寄せてくる系マッサージです。
これの何がすごいかというと、1日15分ちょっと頑張るだけ、器具もお金もいらないところです。笑
詳しいやり方はリンク先を読んでください（丸投げ）。
筆者のスペック
158cm48kg、D65。
カップ数を見て（がんばらなくてもよくない？）と思われそうですが、
D65とは、なんというか大変ありがたい罪深い数字で、
A80＝B75＝C70=D65
この4つのサイズはすべて同じ大きさのカップを使って作られています。*1
つまり、D65は実質A80相当なので、純粋にボリュームでいうと数字ほど大した大きさではないのです…。
1ヶ月で起こったバストの変化
・以前とは明らかに重量感が違う
まず言いたいのが、これ！！！
明らかに、明らかに重さが変わりました！！！
以前は触ってみてもなんとなくふにゃ〜っとした感じだったのですが、
今はがっしり身が詰まってる感じがします。脂肪だけど。
・バージスラインがくっきり！
バージスラインって、丁寧に言えばバストの底辺、いわゆる下乳です。
以前のバストは胴との境目がなく、
△ ←図にするとこんな感じだったのですが、
凸 ←こんな風にバストと胴の境界線がはっきりわかるようになりました。
（伝わらない図）
・アンダーのサイズも変わる
脂肪がついたからなのか、これまで使っていたブラのアンダーがきつくなってきました。
せっかく買ったしまだ使えそうなので、延長ホックでごまかしています。笑
・お椀型バストに近づきつつある
これはまだ道半ばという感じなんですが、バストの形自体が変わってきてるように感じます。
ブラデリスNYのサイトにこんな一文があったので引用。
育乳とはお胸の型を
おわん型の丸みのあるお胸へ
整えてあげることです。
Eカップ以上の育乳・補整とは? | 《公式通販》育乳・補整はブラデリスニューヨークオンラインストア
だとしたら元記事の育乳マッサージはまさに育乳に効果があるマッサージ、ということになりますね…！
以前はなんというか、上半分にボリュームがなく、そげ胸…？と思ってしまうような状態だったのですが、
マッサージを始めてからバストの上半分にも少しずつ肉がつき始めてきました。
そのおかげでバストトップがの位置が若干高くなった、気がします。
このまま続けてカモメラインもできればいいな〜と思ってます。笑
・寝転んでも横流れしない
正確には横流れしてもまだ残ってる脂肪がある、という感じでしょうか。
横に流れていないわけではないのですが、「何もない」から「何かある」レベルにはなったと思っていいと思います。
バスト以外にもこんな変化が！
・二の腕がほっそり
まるでドルマンスリーブのようだった脇の肉が跡形もなく消えてしまいました。
二の腕の脂肪がバストに移ってきたように感じますが本当にそうなのかはわかりません。笑
このマッサージに仮にバストアップ効果がなかったとしても、二の腕の脂肪が減るというだけで既に効果アリアリな気がします。
・二の腕のブツブツが改善
腕に毛孔性苔癬とかそういう系の赤いできものがあったんですが、このマッサージを始めてからザラザラ感が全くなくなり、肌がかなり（自分比）すべすべになりました。（※色素沈着が残ってるので見た目はまだ綺麗とは言い難いです…）
どんなクリームを塗っても気休め程度の効果しかなかったので、本当にびっくりです。
痩せると毛孔性苔癬はなくなる、とネットの書き込みで見ましたが、そういう効果なのかもしれません。
・脇腹〜あばらの脂肪がすっきり
日頃の運動不足でなんとなくたるんでいる、でも普段見えないしいいか〜、となりがちな脇腹のあたりも脂肪が移動したのか、厚みが減った感じがします。
やってみてわかったこともろもろ
・ちょっとサボるとすぐ戻る
このマッサージを始めて2週目ごろに、体調を崩して数日寝込んでしまいました（マッサージとは無関係）。
その期間に一切マッサージをしなかったところ、せっかく出来かけていたバージスラインも、上に移動しかけていたバストトップも、全部マッサージを始める前の状態に逆戻り！
しっかりバストに型がつくまでは継続した方がよさそうです。
・かなりテキトーでも大丈夫
元記事では1日15分と書かれていますが、私は1日7分ぐらいしかやってません。半分！w
始めたときは結構頑張って毎日15分やっていたんですが、時間がかかるのが地味に苦痛だったので、それならせめて時間が短くても続ける方がいいだろうと考え、半分ほどの時間になりました。
毎日15分やっていればもっと早く最終形態に進化できる（？）のかもしれませんが…。
マッサージのポイントさえ押さえておけばかなりテキトーでも大丈夫です。
・ブラも大事
私はワコールの脇高ブラを基本的に使っています。これも脇の肉をバストに変えようというものなので、
マッサージで流した脂肪を→ブラで固定する
という流れが良かったのかもしれません。
ところでこの脇高ブラ、今の時期だとTシャツなんかが見違えるほど綺麗に着られるので、バストアップに興味がない方でも一枚持っておくと良いかもしれません。オススメ！
*1:興味があればこちらのサイトも参考にどうぞ：http://www007.upp.so-net.ne.jp/madoka/jikkenn/syougeki.html
今月の目標・2017年7月
変な時期に始めてしまったので「6月の目標」が飛んでますがまあそれはそれということで。
長期目標 <2017/5〜2018/5>
・すっぴんに自信が持てるようになる
短期目標
・アゴ下の脂肪をなくして横顔美人になる <2017/5〜8> ←継続中
↓
横顔を撮影比較した際に目に見えるほどの変化はあまりなし。
うっすらフェイスラインがすっきりした気はする。
その他実践中
- 脇高ブラ（手洗い！）
- 元鈴木さんの育乳マッサージ
- 12時までに寝る
- プランク
- 腕立て伏せ
- 柔軟運動
- 手作りリップスクラブ
- タンパク質を意識的にとる
今後の願望
- デリケートゾーン脱毛
- アネッサ購入 ←スポーツビューティーを購入
- ドレッサー購入
- EOSリップクリーム購入 ←iherbにて購入
- 歯科矯正
- 就職
美的2017年6月号付録・トランシーノサンプルセット
「河北眉ブラシ」がいいらしいという評判を聞いて、うっかり「美的」のバックナンバーを購入してしまいました。
ネットではもうどこにも取り扱いがなかったんですが、地元の書店にふらっと立ち寄ったらバックナンバーが山積みになってて、完全に盲点でした…。今度からここで見よう。
ところで美的って初めて買ったんですが、載ってる化粧品がどれもこれもお高いですね…宣伝料か…。
それはともかく、トランシーノのサンプルセット。
・薬用ホワイトニングクリアローション（化粧水）
・薬用ホワイトニングフェイシャルマスク（シートマスク）
・薬用ホワイトニングリペアクリーム（美白クリーム）
この3つのサンプルがついていました。
相変わらず写真はありません。笑
まあ美白化粧品は1回使ったところで劇的な効果が出るものではないので、あくまで使用感のチェックといったところですね。
まずは化粧水から。
拭き取り方式で、コットン使用でつけるように説明書きにあったので、その通りにやってみようとしたんですが、
ホテルのアメニティについてたコットンを使ったら安物だったのか、すぐ毛羽立ってきてパッティングどころではなくなりました。笑
まあ毎日コットン使用は面倒だろうなあ、というのが正直なところ。
けっこうとろみのあるテクスチャで、気のせいレベルですがうっすらピリピリしたような…？
けっこう厚手のシート。
かなりひたひたに液が入ってました。
10分経っても液が余る余る。笑
まぶた部分までシートがついてるんですが、ちょっと目に染みるのでまぶたに乗せる意味…という感じ。
シートマスクがかなりたっぷり液でかなり潤ったところに、さらに保湿感ばっちりなクリームを投入します。
説明書きに「ぷるぷるのクリームがマスクのように肌を覆い、ひと晩中包み込む」と書いてあったんですが、
朝起きて特に潤ってる感はなかったです…。
サンプルなので構わないのですが、そもそもこのシリーズ全部パラベン配合されてるんですよね…現品購入はなさそうです。
オペラ シアーリップカラーN 302 グラムベージュ
評判の良さが決めてで購入。
店頭POP見て限定色302番のグラムベージュが欲しかったんだけど、なかったので2軒探した。
人気なのかしら。
本体が細身で持ち歩きに便利なのがまず◎。
グロスだけどリップを塗るようなノリでささっと塗れるのも便利。
テクスチャとしてはかなり軽めで、でもそこそこ色付きはいい。
下唇に塗った瞬間に写真通りのうるうるになってびっくり。
時間が経つとまあそこそこは落ちてしまうけど仕方なし。
私は素の唇がとんでもなく茶色くてわりとどうしようもないんですが、
リップコンシーラーは物を食べたりするときに結構抵抗があって（口紅はいいのか？って言われそうですが…）、
赤リップとか色のキツイものを塗ってごまかしてました。
で、このオペラ シアーリップカラーなんですが。
メイベリンの色付きリップを塗る→しばらくおいて十分発色させる→オペラ シアーリップカラーを塗る
という手順で塗っています。
これをやっておくとグロスが落ちた後もメイベリンのリップが残ってるので不健康唇が現れずに済むという。
隙を生じぬ二段構え…笑
他の色もほしい。
カネボウ 潤うるりエッセンスUVジェル
「潤うるり」って「じゅんうるり」かとおもってたんだけど
「潤」を「うるり」と読むのね…笑
「うるおって、ぷるり」
このキャッチコピーずるいですよね…。
「ぷるり」って語感がもう…ぷりぷりしちゃう…
ほっぺを両手でギュッとして深呼吸しちゃう…（わかる人にだけわかるネタ）
特価で並んでたビオレのUVアクアリッチの隣でそっと並んでいたのでお試しで購入。
購入価格¥573。（ちなみにビオレは¥594）
使用感ですが、まず匂いが臭すぎます。
安物のザ・日焼け止め！って感じの匂い。
一度下地代わりに使ってみたら一日中臭くて耐えられなかった。
仕方ないので腕とかに塗ってますが、時間が経つとちょっときしみます。
日焼け止め効果としては普通だと思いますが、DSの同価格帯なら
アクアリッチやスキンアクアのほうがもっと潤い感があった気が…。
アットコスメみてると意外と評価が高くてびっくり…w
ただ高評価の相当数がモニターとかプレゼントっぽいので（察し）ってこういうときに使うのかな、と………
アモスタイル 夢見るブラ
夢見るブラ、アウトレットセールで4990円→2990円になってたのでトライ。
前々からうっすら気になってたんですが、5000円はちょっと手が出せずにいました。
パッドがめちゃふわふわ。
一昔前クッションによく入ってたパウダービーズ。
無意味にパッドを触りたくなるレベル。
やわらかく盛れる。
ワコールの脇高ブラはあんまりパッド入ってないから、背中の肉を寄せ集めて自力で盛ってて、
だから跡つくぐらいキツイし（サイズが合ってないのかも？）、なんというか
修行してる！感がすごいあるんだけど、
これはパッドのおかげで何の苦労もなく谷間ができる。笑
5/31追記：
パッドに何種類かあるみたいで、わたしが購入したのは夏向け商品の
「エアリーシュガーパッド」という種類のものみたいです。
普通のものはジェルが入ったパッド？なんですかね・・・？
